Trainingsprogramme und -Übungen

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Um sich besser zurechtzufinden, gibt es ein Filter- und Suchfeld, mit dem Sie genau das finden, was Sie brauchen! Jede Übung enthält:

  • Eine erklärende Grafik
  • Eine Beschreibung der Übung
  • Das Ziel, das mit der Übung verfolgt wird
  • Wichtige Punkte, auf die Sie achten sollten

Einige Übungen sind zusätzlich mit einem Video illustriert und bieten Varianten.

Viel Spaß beim Durchstöbern!

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