Les programmes d'entrainement et exercices

Mis à jour 1 year ago de camille

Dans l'onglet "Programmes" de l'application, se trouvent tous les contenus dont vous avez besoin pour travailler. Vous y trouverez :

  • plus de 35 programmes d'entrainements
  • plus de 300 exercices
  • dans 6 disciplines

Pour vous y retrouver, un champ de filtrage et de recherche vous permet de trouver ce qu'il vous faut ! Chaque exercice contient :

  • un schéma explicatif
  • une description de l'exercice
  • l'objectif auquel l'exercice répond
  • les points auxquels il faut être attentif
  • Certains sont aussi illustrés par une vidéo et possèdent des variantes.

Amusez-vous à les parcourir !

N'hésitez pas à utiliser la barre de recherche en cliquant sur la loupe 🔎 pour y retrouver des exercices par leur nom. Vous pourrez par y exemple y trouver le Poisson 🐟, nécessaire pour débloquer un niveau dans l'app !


Avons-nous répondu à votre question ?


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