Les programmes d'entrainement et exercices 💪🏻

Mis à jour 23/5/19 de camille

Dans l'onglet "Programmes" de l'application, se trouvent tous les contenus dont vous avez besoin pour travailler. Vous y trouverez :

  • plus de 20 programmes d'entrainements
  • plus de 200 exercices
  • dans 6 disciplines

Pour vous y retrouver, un champ de filtrage et de recherche vous permet de trouver ce qu'il vous faut !

Chaque exercice contient :

  • un schéma explicatif
  • une description de l'exercice
  • l'objectif auquel l'exercice répond
  • les points auxquels il faut être attentif
  • une vidéo
  • une variante

Amusez-vous à les parcourir !


Comment avons-nous fait ?