Les programmes d'entrainement et exercices
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Vous y trouverez :
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Pour vous y retrouver, un champ de filtrage et de recherche vous permet de trouver ce qu'il vous faut !
Chaque exercice contient :
- un schéma explicatif
- une description de l'exercice
- l'objectif auquel l'exercice répond
- les points auxquels il faut être attentif
- Certains sont aussi illustrés par une vidéo et possèdent des variantes.
Amusez-vous à les parcourir !
N'hésitez pas à utiliser la barre de recherche en cliquant sur la loupe 🔎 pour y retrouver des exercices par leur nom.Â
