Les programmes d'entrainement et exercices 💪🏻

Mis à jour 26/10/20 de camille

Dans l'onglet "Programmes" de l'application, se trouvent tous les contenus dont vous avez besoin pour travailler. Vous y trouverez :

  • plus de 35 programmes d'entrainements
  • plus de 250 exercices
  • dans 6 disciplines

Pour vous y retrouver, un champ de filtrage et de recherche vous permet de trouver ce qu'il vous faut !

Chaque exercice contient :

  • un schéma explicatif
  • une description de l'exercice
  • l'objectif auquel l'exercice répond
  • les points auxquels il faut être attentif

Certains sont aussi illustrés par une vidéo et possèdent des variantes.

Amusez-vous à les parcourir !


Comment avons-nous fait ?


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