Quels seuils d'effort dois-je mettre pour mon cheval ?

Mis à jour 20/4/20 de Sina

Pour travailler la condition physique du cheval, donc son endurance, c'est comme chez l'humain, il faut aller dans une zone de cardio un peu plus élevée que d'habitude.

Théoriquement, cette zone d'"effort soutenu" devrait voir son seuil placé à 160bpm, ce qui correspond à ~70% de la FCmax. Au delà de 190bpm, on passe à plus de 80% de la FC max, et donc en zone d'effort très intense, anaérobie. C'est une zone dans laquelle il ne faut pas rester trop longtemps mais qui peut être intéressante à approcher pour travailler l'explosivité.

En théorie, les seuils devraient être placés comme cela :

  • Effort léger : 28-160bpm
  • Effort soutenu : 160-190bpm
  • Effort très intense : 190-240bpm

Toutefois, vous vous rendrez compte rapidement, que dans un entrainement classique, on monte rarement au dessus de 160 bpm ! C'est pourquoi nous avons placé par défaut les seuils plus bas.

Si vous souhaitez travailler la condition physique de votre cheval, il faudra toutefois monter au dessus de ces valeurs-là !


Comment avons-nous fait ?


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