La charge de travail ou dépense énergétique
Qu’est-ce que la dépense énergétique ?
La charge de travail ou calories dépensées représente l'énergie dépensée par le cheval pendant chaque séance. L'information est affichée dans l’application à l’intérieur de chacune des séances ainsi qu’à l'échelle de la semaine.
Comment cette donnée est-elle calculée ?
Pour calculer cet indicateur, l’application prend en compte 2 mesures :
- le poids (d'où l'importance de le renseigner dans l'app)
- la fréquence cardiaque pendant la séance
Le fait que la fréquence cardiaque soit prise en compte explique pourquoi parfois certaines séances ont demandé beaucoup d'énergie au cheval alors que le cavalier l’a considérée comme une petite séance : le stress du cheval, ou les problèmes physiques (difficultés respiratoires ou cardiaques) font augmenter la fréquence cardiaque, donc font augmenter la dépense énergétique.
Quelles sont les valeurs normales ?
Voici quelques valeurs à l'échelle de la semaine :
- Travail léger ou Reprise du travail --> <5000 kcal
- Entrainement régulier --> 10000 kcal
- Préparation physique --> 15000 kcal
- Travail intensif --> 17000+ kcal
L'objectif doit donc être personnalisé en fonction de l’âge de votre cheval, de la discipline, du niveau d’entrainement…
A l’échelle de la séance, on considère les repères suivants :
- <1000 kcal → Très petite séance
- entre 1000 et 2000 kcal → Petite séance
- entre 2000 et 3000 kcal → Séance normale
- entre 3000 et 4000 kcal → Grosse séance
- > 4000 kcal → Très grosse séance
A quoi sert la dépense énergétique ?
La dépense énergétique permet de :
- Prendre conscience de la difficulté réelle des séances perçue par le cheval
- Comparer les semaines d'entraînement et anticiper des évènements (concours, … )
- Maîtriser la charge d'entraînement hebdomadaire sans sous-entraîner ni surmener son cheval
- Adapter la ration alimentaire
Comment organiser les semaines ?
En fonction de la fréquence de travail et des objectifs, l’indicateur de charge de travail aide à planifier les semaines, voire la saison entière !
Si ça vous intéresse, consultez notre article de blog "COMMENT PROGRAMMER L’ENTRAINEMENT DE SON CHEVAL SUR UNE SAISON ENTIÈRE" qui détaille la méthode à utiliser.
Il n’y a pas de charge de travail idéale. Il est important de s’adapter aux capacités physiques du cheval et de l'augmenter progressivement. Une augmentation brutale serait néfaste.
Quant à la répartition dans la semaine, un travail quotidien est franchement recommandé et les jours de repos complet sont franchement déconseillés. Adaptez au mieux le travail selon vos disponibilités pour éviter les jours de repos (box) suivi d'une grosse séance éprouvante.
